Saltar al contenido
D'Rochy
Para empresas · ARLs · cajas

Conferencia magistral · Taller vivencial

El almuerzo que decide tu tarde.

Cómo lo que comes entre las 12 y las 2 está afectando tu energía, tu productividad y tu salud — y qué hacer al respecto.

Cotizar para mi empresa Ver modalidades y precios →

Vacío del mercado

Las charlas de salud no funcionan porque nadie te dice qué almorzar mañana.

Las charlas corporativas de nutrición son de dos tipos: o muy abstractas (pirámide alimentaria), o muy logísticas (contraten un comedor saludable). Nadie está enseñando al empleado promedio qué hacer el martes a las 12:30 cuando tiene 35 minutos para almorzar y 25.000 pesos en el bolsillo.

Esta conferencia entra exactamente ahí. El segundo vacío que cubre es la conexión entre alimentación cotidiana y salud hormonal de la mujer adulta — un tema en formación temprana y mal cubierto en programas de bienestar.

Estructura · Conferencia magistral

75 minutos en 5 bloques.

Apertura teatral, datos duros, las 4 verdades del almuerzo de oficina, bloque hormonal y plan de 21 días.

  1. 0 – 8 min

    La apertura que rompe el patrón

    Entrada teatral con una lonchera real y un domicilio típico de oficina. Pregunta directa al auditorio: "¿quiénes van a comer algo parecido a esto hoy?". El 70% levanta la mano. Frase que cuelga en el aire: lo que está sobre tu plato a las 12:30 está decidiendo cómo te vas a sentir a las 4 de la tarde.

  2. 8 – 20 min

    El problema que nadie te cuenta

    Datos duros con ritmo: tasas de sobrepeso, obesidad y riesgo cardiovascular en LATAM. Conexión humana: la historia de una paciente ejecutiva de 42 años que llegó "cansada todo el tiempo". El cansancio era el almuerzo.

  3. 20 – 40 min

    Las 4 verdades del almuerzo de oficina

    Bloque más práctico, con fotos reales de almuerzos de la audiencia. (1) El plato no es el problema, las proporciones lo son — la regla del medio plato + cuarto + cuarto. (2) El domicilio no es el enemigo: 3 ajustes específicos al pedido típico. (3) El tupper del domingo decide tu semana. (4) Lo que comes a las 12 te afecta el sueño a las 11 de la noche.

  4. 40 – 55 min

    El cuerpo que trabaja: hormonas y rendimiento

    Para ellas: perimenopausia y menopausia entre los 35 y 55 años — energía, concentración, sueño y ánimo en la oficina. Para ellos: caída gradual de testosterona desde los 35, síndrome metabólico, fatiga crónica. Hombres y mujeres llegan al mismo punto por caminos distintos: un cuerpo que está cambiando, una oficina que no lo contempla, y un almuerzo que puede ser el problema o la solución.

  5. 55 – 70 min

    El plan de los próximos 21 días

    Cierre activo. Plan concreto en tres semanas: observar, reformular sin cambiar de comida, e incorporar 3 almuerzos preparados desde casa. Cada asistente recibe una tarjeta física con el plan, espacio para anotar y un código QR para descargar el ebook 21 Almuerzos.

Dinámicas que la diferencian

Tres momentos que vuelven viral la conferencia dentro de la empresa.

  • 01

    Encuesta en vivo desde el celular

    Al inicio se pregunta qué almorzaron ayer. Los datos se proyectan en pantalla y arman la conversación con la realidad del propio público.

  • 02

    El plato del día rediseñado

    Entran a la sala con el almuerzo del día servido en bandeja y proyectado en pantalla. La Dra. Rochy lo va rediseñando en tiempo real con la audiencia.

  • 03

    Confesionario corporativo

    Voluntarios cuentan en 1 minuto qué comieron toda la semana pasada. La Dra. Rochy hace coaching en vivo, sin juzgar.

Modalidades y tarifas

Tres formatos. Una conferencia.

75 minutos

Conferencia magistral

Capacidad · 50 a 300 personas

  • ·Apertura teatral y datos duros con ritmo.
  • ·Las 4 verdades del almuerzo de oficina.
  • ·Bloque hormonal: rendimiento en hombres y mujeres adultos.
  • ·Plan concreto de 21 días para cada asistente.

COP 3.000.000

Cotizar esta modalidad
3 a 4 horas

Taller vivencial

Capacidad · 15 a 30 personas máximo

  • ·Misma estructura comprimida en 45 minutos.
  • ·Cocina en vivo de 3 platos criollos balanceados.
  • ·Empaque consciente: cada asistente arma su propia lonchera.
  • ·Q&A grupal de 30 minutos.

COP 4.000.000

Cotizar esta modalidad
Más completo Mediodía

Magistral + taller (jornada completa)

Capacidad · Auditorio + grupo prioritario

  • ·Conferencia magistral + taller vivencial el mismo día.
  • ·Incluye el recetario *21 Almuerzos para Llevar al Trabajo* para asistentes.
  • ·Lonchera con marca compartida y código de descarga del ebook.
  • ·Reporte ejecutivo post-evento con puntos de dolor detectados.

COP 8.000.000

Cotizar esta modalidad

Tarifas iniciales referenciales en pesos colombianos. Bogotá sin recargo. Otras ciudades de Colombia incluyen transporte y hospedaje. LATAM y España se cotizan caso por caso.

Lo que se llevan

Entregables tangibles, no solo aplausos.

  • ✓ Tarjeta de compromiso firmada por cada asistente (input de cultura organizacional).
  • ✓ Recetario impreso con marca compartida.
  • ✓ Acceso digital al ebook 21 Almuerzos para Llevar al Trabajo.
  • ✓ Reporte ejecutivo post-evento con principales puntos de dolor detectados.

Mensaje para el área de bienestar

“Sus empleados no necesitan otra charla de salud. Necesitan saber qué almorzar mañana. Esta conferencia les da la respuesta concreta con datos, con humanidad, con criterio médico y con recetas que pueden llevar mañana mismo a su lonchera.”

— Posicionamiento para RRHH y bienestar corporativo

Comprador objetivo

Áreas de bienestar y RRHH corporativo · ARLs (Sura, Positiva, Colmena, Bolívar) · cajas de compensación.

Audiencia

Empleados de empresas medianas y grandes, 25–55 años, con énfasis en mujeres adultas en edad laboral activa (35–55) por la conexión con cambios hormonales.

Antes de cotizar

Preguntas frecuentes

¿Es presencial u online?
La conferencia magistral y el taller vivencial son presenciales. Para empresas con equipos distribuidos podemos cotizar una versión adaptada por videollamada — escríbeme por WhatsApp para evaluar el caso.
¿Qué incluye el precio?
Honorarios de la Dra. Rochy, preparación a medida según la industria de la empresa, sesión completa, y los entregables enumerados (tarjeta de compromiso, acceso al ebook). Insumos de cocina del taller y desplazamientos fuera de Bogotá se cotizan aparte.
¿Cuál es la diferencia entre la conferencia magistral y el taller vivencial?
La conferencia magistral son 75 minutos de auditorio con dinámica grupal, ideal para 50–300 personas. El taller vivencial es de medio día con cocina en vivo, mucho más íntimo (15–30 personas), pensado para grupos prioritarios o equipos directivos.
¿Pueden combinarse?
Sí. La modalidad combo (magistral + taller en una jornada) es la más completa y la que recomendamos para programas anuales de bienestar. Incluye el recetario para los asistentes.
¿Hacen versiones para ARL o caja de compensación?
Sí. Trabajamos con ARLs (Sura, Positiva, Colmena, Bolívar) y cajas de compensación. Se pueden empaquetar varias conferencias dentro del programa anual de bienestar.
¿En qué ciudades?
Bogotá sin recargo. Otras ciudades de Colombia: presupuesto incluye transporte y hospedaje. LATAM y España se cotizan caso por caso.

¿Listos para cotizar?

Hablemos del programa de bienestar de tu empresa.

Escríbeme por WhatsApp con el nombre de la empresa, el tamaño aproximado del equipo y la fecha tentativa. Te respondo personalmente en 24 horas hábiles con propuesta y disponibilidad.

Escribir por WhatsApp Conocer a la Dra. Rochy →

Recetario regalo

10 desayunos colombianos saludables.
A tu correo, en 1 minuto.

Arepa de yuca con suero, calentado equilibrado, huevos pericos con plátano. Diez desayunos reales que alimentan a tu familia sin cereales importados ni superfoods caros. Te lo mando al correo + un audio con mis 5 reglas de cocina criolla saludable.

  • ·10 desayunos con porción, tiempo y beneficio.
  • ·Audio bonus: mis 5 reglas de cocina criolla saludable.
  • ·Cero spam. Una receta a la semana, máximo.

PDF de 10 desayunos colombianos saludables. Cero spam.